ብዙውን ጊዜ ዘመናዊ ሰው ለጠዋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንኳን በቂ ጊዜ ስለሌለው ሰውነቱ ውሎ አድሮ ሊፀና አይችልም። ጤናዎን በተቻለ ፍጥነት ለማሻሻል በአቅራቢያው በሚገኝ የስፖርት ክበብ ውስጥ ወደሚገኝ ገንዳ ወይም በግል ቤት ግዛት ላይ የተጫነ ገንዳ መሄድ ጥሩ ነው. ግን ለሥልጠና ትክክለኛውን ቦታ እንዴት መምረጥ ይቻላል እና እንደ ዋና ስፖርት ያለው ስፖርት በጣም ጠቃሚ መሆኑን እንዴት መረዳት ይቻላል?
የዋና ገንዳዎች ጥቅሞች ምንድ ናቸው
በክራስኖዳር ውስጥ ተስማሚ ገንዳዎችን ከመፈለግዎ በፊት ለሰው ልጅ ጤና ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆኑ መረዳት ያስፈልጋል። ስለዚህ የመዋኛ ትምህርቶች በጠቅላላው የጡንቻ ቡድን ላይ ጥሩ ውጤት ያስገኛሉ, በአከርካሪ አጥንት ላይ ከባድ ችግሮችን መፍታት, ብዙ ካሎሪዎችን ያቃጥላሉ እና በሰው የደም ዝውውር ስርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. በተጨማሪም ውሃ በነርቭ ሥርዓት ላይ ዘና ያለ ተጽእኖ ይኖረዋል፣እንዲሁም እንቅልፍ ማጣትን ያስታግሳል።
እና ለልጆች ገንዳውን መጎብኘት ብዙ የማይረሱ ስሜቶችን ይሰጣል።
ገንዳዎቹ፣ ዓይነቶች ምንድን ናቸው
በዚህ ላይ በመመስረትመድረሻዎች፣ ገንዳዎች በሚከተሉት ይከፈላሉ፡
- የግል (ቤት፣ እስፓ ወይም ሙቅ ገንዳዎች)።
- የህዝብ (ስፖርት እና ጤና)።
- የልጆች መተንፈሻዎች።
- ፍሬም፣ ሊሰበሰብ የሚችል።
- ቋሚ።
እያንዳንዱ አይነት የራሱ ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሉት። ስለአንዳንዶቹ የበለጠ ለማወቅ ጉዳዩን በዝርዝር ማጥናት ተገቢ ነው።
ፍሬም (ሊሰበሰቡ የሚችሉ ገንዳዎች)
የግል ቤት ወይም መሬት ባለቤት ከሆኑ እና በገንዳው አጠገብ ነፃ ቦታ ለመያዝ አቅም ከቻሉ የፍሬም ሞዴሉ በጣም ኢኮኖሚያዊ አማራጭ ነው። በትልቅ ክፍል፣ በእረፍት ጊዜ እና በገጽታ ላይ ሊጫን ይችላል።
መመሪያዎቹን ማጥናት ብቻ በቂ ነው፣ እና ሳህኑን እራስዎ ያሰባስቡ፣ ልክ እንደ የልጆች ዲዛይነር። በክራስኖዶር የሚገኙ የፍሬም ገንዳዎች እንዲሁ ለዋጋቸው ማራኪ ናቸው። በተጨማሪም, አስፈላጊ ከሆነ, በቀላሉ ሊበታተኑ እና ወደ ሌላ ቦታ ሊዘዋወሩ ይችላሉ. የዚህ አይነት ገንዳዎች በረዶ-ተከላካይ ከሆኑ ነገሮች የተሠሩ ናቸው, ስለዚህ ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ከመጀመሩ በፊት ውሃውን ሙሉ በሙሉ ማፍሰስ አስፈላጊ አይደለም.
አምራቹ የተለያዩ ቅርጾች እና መጠኖች አማራጮችን ስለሚሰጥ በክራስኖዶር ውስጥ ሊሰበሰቡ የሚችሉ ገንዳዎችን መምረጥ አስቸጋሪ አይደለም ። ጥገና ተጨማሪ ችግሮች አይፈጥርም - በማጣሪያው ውስጥ የአሸዋን ወቅታዊ መተካት እና የአልጌ እድገትን የሚከላከሉ ዘመናዊ ዝግጅቶች የገንዳ ባለቤቶች ለበርካታ ወቅቶች ንጹህ ውሃ እንዲደሰቱ ያስችላቸዋል. ብቸኛው ጉዳቱ ነው።ደካማነት እና ደካማነት፣ ምክንያቱም ቁሱ አሁንም እየደከመ ይሄዳል።
የህዝብ ጤና ወይም የስፖርት ገንዳዎች
በሳውና፣ በሕዝብ መታጠቢያ ገንዳዎች፣ በጂም እና በአካል ብቃት ማእከላት ውስጥ ያሉት ገንዳዎች በመጠን መጠናቸው የሚለያዩ ሲሆን ይህም ከዋናዎቹ ጥቅሞች አንዱ ነው። በረዥም ርቀት ላይ ዋናዎችን ማዘጋጀት፣ በረጃጅም ትራኮች ላይ ሙሉ በሙሉ ማሰልጠን እና እንዲሁም ሙያዊነትን ማሻሻል ከፈለጉ በውድድሮች ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ። እንዲሁም በሕዝብ ገንዳዎች ውስጥ ለግል ወይም ለቡድን ትምህርቶች አስተማሪዎች እና አሰልጣኞች አሉ። በተጨማሪም፣ ይህን የመሰለ ተቋም በመጎብኘት ሁል ጊዜ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ሰዎች የሚያዝናና እና አስደሳች ጊዜ የሚያገኙበት ኩባንያ ማግኘት ይችላሉ።
በደቡብ የአስተዳደር ማእከል ግዛት ውስጥ ለመዋኛ ብዙ ቦታዎች አሉ፣ነገር ግን አብዛኛው ዜጋ በክራስኖዳር ውስጥ ያለውን የዳይናሞ ገንዳ ይመርጣሉ።
የዳይናሞ ገንዳ ጥቅሞች
ብዙ የክራስኖዳር እንግዶች እና ነዋሪዎች ከተማዋ እጅግ በጣም ጥሩ የስፖርት ማዘውተሪያ ስፍራ እንዳላት ያውቃሉ፣ እሱም የመዋኛ ገንዳ አለው። 6 መስመሮችን ያቀፈ ነው, እና ውሃው ለታዳጊ ህፃናት እና ለአለርጂ በሽተኞች አስፈላጊ የሆነ ክሎሪን ሳይጠቀም, ዘመናዊ የአሰራር ዘዴዎችን በመጠቀም ብቃት ባላቸው ልዩ ባለሙያዎች ይጸዳል. ደንበኝነት ከመመዝገብዎ በፊት በክራስኖዶር ውስጥ ስላለው የዳይናሞ ገንዳ ግምገማዎችን ማወቅ ወይም ነጠላ ትኬት መግዛት ይችላሉ። የተቋሙ መሪዎች ጎብኚዎቻቸውን ከፍ አድርገው ስለሚመለከቱ ብዙ ትርፋማ አዘጋጅተዋል።ያቀርባል. ስለዚህ, ቅዳሜ እና እሁድ ገንዳው በቤተሰብ ሊጎበኝ ይችላል. በተጨማሪም፣ የሚከተሉት ክፍሎች በመሰረቱ ይካሄዳሉ፡
- የውሃ ኤሮቢክስ።
- የልጆች እና ጎልማሶች ዋና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና አካላት።
- ክፍሎች ከአሰልጣኝ ጋር በስፖርት ፕሮግራሙ (ከ8 አመት እና ከዚያ በላይ)።
- ከዉሃ ፖሎ ንጥረ ነገሮች ጋር መዋኘት።
ልጅዎ በክራስኖዶር ውስጥ የመዋኛ ገንዳዎችን እንዲጎበኝ ከፈለጉ ባለሙያዎች አስቀድመው እንዲዋኙ እንዲያስተምሩት ይመክራሉ። ሊነፉ የሚችሉ ምርቶች ለእነዚህ አላማዎች በጣም ተስማሚ ናቸው።
አንድ ልጅ የሚነፋ ገንዳ እንዴት እንደሚመረጥ
በክራስኖዶር ውስጥ ለልጆች የሚተነፍሱ ገንዳዎችን ከመፈለግዎ በፊት ሲገዙ ለየትኞቹ ባህሪዎች ትኩረት መስጠት እንዳለቦት ማወቅ ያስፈልጋል። ከ 3 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት 50 ሊትር ገንዳ በቂ ነው. ህፃኑ ምቾት እንዲኖረው ለማድረግ, ሊተነፉ የሚችሉ ጎኖች እና ታች, እንዲሁም ጥላ የሚፈጥር ሽፋን ያለው ምርት መውሰድ ጥሩ ነው.
ከ6 እስከ 8 አመት ለሆኑ ህጻናት ከ200-400 ሊትር ገንዳዎች ተስማሚ ናቸው ነገርግን ውሃውን ለማፍሰስ ከቫልቭ ጋር መሆን አለባቸው ይህም ቀዶ ጥገናውን በእጅጉ ያመቻቻል. ለትልቅ ኩባንያ ቢያንስ አንድ ሜትር ጥልቀት ያለው መያዣ መምረጥ የተሻለ ነው. በዚህ ሁኔታ, ወደ እሱ ለመውጣት ቀላል እንዲሆን ከመሰላል ጋር መምጣት አለባቸው. ውሃውን ከቆሻሻ የሚከላከሉ ልዩ ታንኳዎች መኖራቸውን ትኩረት ይስጡ።
ልጅዎ ከለመደ በኋላ እና ከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ የማይፈራ ከሆነ ከእሱ ጋር በሰላም መጎብኘት ይችላሉበክራስኖዶር ውስጥ የልጆች ገንዳ. ብቃት ያላቸው ስፔሻሊስቶች ትንሹ ጎብኚ እንዲላመድ ይረዱታል እንዲሁም ወላጆችን ይመክራሉ።
በክራስኖዶር ውስጥ ያሉት ገንዳዎች ሁሉንም አስፈላጊ መስፈርቶች የሚያሟሉ እና በውስጣቸው ያለው ውሃ በህሊና የተበከሉ ቢሆኑም አሁንም ጸጉርዎን እና አይንዎን ከክሎሪን የሚከላከለውን ልዩ ኮፍያ እና መነጽሮችን መንከባከብ አለብዎት። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ከጨረሱ በኋላ ገላውን መጎብኘትዎን ያረጋግጡ እና ለሰውነት እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ። ከዚያ ገንዳውን መጎብኘት ብዙ ደስታን ይሰጣል እና ጥቅሞችን ብቻ ያመጣል።
