ዝርዝር ሁኔታ:
- የክራይሚያ ደቡብ ጠረፍ
- ሚስክሆር መንደር
- የመፀዳጃ ቤት ታሪክ "Miskhor"
- የማደሪያው ቦታ
- የክፍሉ ክምችት መግለጫ
- ህክምና እና መከላከያ መሰረት
- ግዛት
- መዝናኛ እና ግምገማዎች

2023 ደራሲ ደራሲ: Harold Hamphrey | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-08-25 15:07
ከረጅም የስራ ቀናት በኋላ ዘና ለማለት እና ሰውነትዎን ወደነበረበት ለመመለስ ፍላጎት አለ። እያንዳንዱ ሰው አስደናቂ የበዓል ቀንን ከህክምና እና ከጤና ማስተዋወቅ ጋር ማጣመር የሚችሉበት ቦታ ምርጫ ይገጥመዋል። የተመረጠውን ሆቴል አካባቢ እና አካባቢን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል. ሳናቶሪየም "ሚስክሆር" በክራይሚያ ውብ ቦታ ላይ የሚገኝ ሲሆን ለማይረሳ እና ለደህንነት እረፍት ሁሉንም መስፈርቶች ያሟላል።
የክራይሚያ ደቡብ ጠረፍ
የክራይሚያ ሪፐብሊክ ለመዝናኛ አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉንም ሁኔታዎች ያጣምራል-አየር ንብረት, ቆንጆ እና አስደናቂ ተፈጥሮ, ባህር, ተራሮች, ንጹህ አየር. በክራይሚያ ደቡባዊ የባህር ዳርቻ ላይ ብዙ ታሪካዊ ልዩ ፓርኮች እና ቤተ መንግሥቶች አሉ. ሁሉም ቤተመንግስቶች እና ፓርኮች አስደሳች እና አስደሳች ታሪክ ስላላቸው እረፍት ዘና ለማለት ብቻ ሳይሆን ትምህርታዊም ይሆናል። ድንበር በሌለው ጥቁር ባህር እና ሸንተረር መካከል ይገኛል።የክራይሚያ ተራሮች ደቡባዊ የባህር ዳርቻ ከነፋስ የተጠበቀ ነው. ስለዚህ፣ ሞቃታማ የአየር ንብረት ለውጥ እዚህ ተፈጥሯል፣ የሙቀት መጠኑ ከ0o በታች አይቀንስም። የባህር ዳርቻው ወቅት ከግንቦት እስከ ጥቅምት ድረስ ይቆያል. አየሩ ንጹህ እና የመፈወስ ባህሪያት አሉት. በቀይ መጽሐፍ ውስጥ የተዘረዘሩት ልዩ ተክሎች እና ዛፎች በባህር ዳርቻ ይበቅላሉ. አብዛኛዎቹ የመድኃኒት ባህሪዎች አሏቸው። ከጥንት ጀምሮ ይህ ቦታ በመልክአ ምድሯ ታላላቅ አርቲስቶችን እና ገጣሚዎችን እያበረታታ ነው ፣እናም ለንጉሣዊው ቤተሰብ እና ለአጋሮቹ ምስጋና ይግባውና ፣የኪነ-ህንጻ ጥበብ ጥበብ - ቤተ መንግሥቶች እና ቤተመንግስቶች - በባህር ዳርቻዎች ላይ ተሠርተዋል። የቮሮንትሶቭ ቤተመንግስት ፣ ቤተመንግስት “የዋጥ ጎጆ” ፣ ሊቫዲያ ፣ ማሳንድራ ፣ አልፕካ ቤተመንግስቶች ጎብኚዎችን በውበታቸው እና በሚስጥራዊ ታሪካቸው ለረጅም ጊዜ ይስባሉ ። በደቡብ የባህር ዳርቻ ክልል ላይ ሳናቶሪየም እና የጤና መዝናኛ ስፍራዎች ፣ የልጆች ካምፖች አሉ ፣ ከእነዚህም ውስጥ በጣም ታዋቂው አርቴክ ነው። የአሉሽታ እና የያልታ ከተሞች እንዲሁም ታዋቂዎቹ የጉርዙፍ፣ፓርቲኒት፣ሲሜኢዝ፣ፎሮስ፣አሉፕካ፣ ኮሬዝ ሪዞርት መንደሮች ይገኛሉ።
ሚስክሆር መንደር
ሚስክሆር በደቡባዊ ክራይሚያ ሞቃታማው ጥግ ነው። ስሙ ከግሪክ ቃል የመጣ ሲሆን ትርጉሙም "በመካከል ተኝቷል" ማለት ነው. የሚስክሆር ርዝማኔ አሥር ኪሎ ሜትር ያህል ሲሆን ጋስፕራ እና ኮሬዝ በአቅራቢያው ይገኛሉ። ከ1958 ጀምሮ ሚስክሆር በኮሬዝ የከተማ አይነት ሰፈር ውስጥ ተካቷል ነገርግን ሰዎች አሁንም ይህንን አካባቢ በቀድሞ ስሙ መጥራት ቀጥለዋል።
ሚስክሆር ከደቡብ የባህር ዳርቻ ዕንቁዎች አንዱ ነው። ክፍት ቦታዎች ላይ አስደናቂ የሚስክሆር ፓርክ አለ - በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ የተመሰረተው የመሬት ገጽታ የአትክልት ባህል ሀውልት። የነሐስ ሐውልት "Mermaid" አይሄድምማንም ግዴለሽ አይደለም. የኪነ ጥበብ ስራ ደራሲው ታዋቂው የኢስቶኒያ ምሁር ኤ.ጂ.አድሰን በብዙ ሚስጥራዊ አፈ ታሪኮች የተሸፈነ ነው, ይህም ምስጢራዊነቱን ብቻ ያደርገዋል. የአካዳሚክ ምሁር ፈጠራዎችም ሚስክሆር ሐውልት "የአርዛ ልጃገረድ እና ዘራፊው አሊ ባባ" እና በሴቫስቶፖል ከተማ ውስጥ የሰመጡ መርከቦች ታዋቂው ሐውልት ሆነ። ቁመቱ ከባህር ጠለል በላይ 1234 ሜትር ነው።
የእረፍት ጊዜዎን ሊጎበኙ እና ሊያሳልፉ የሚገባው ቦታ ክሬሚያ ሚስክሆር ነው። ሳናቶሪየም "አይ-ፔትሪ"፣ ሪዞርት ሆቴል "ፓይን ግሮቭ"፣ ሳናቶሪየም "ዱልበር" እና "ሚስክሆር" የመንደሩን አስደናቂ ገጽታ በህንፃ ግንባታቸው የሚያቀልጡ የጤና ሪዞርቶች ናቸው።

የመፀዳጃ ቤት ታሪክ "Miskhor"
በ19ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ አሁን ባለው የሳናቶሪየም ግዛት የነጋዴው ቶማኮቭ ዳቻ "ኑራ" ይባል ነበር። እንደ I. Bunin, F. Chaliapin, A. Kuprin ያሉ ታዋቂ ሰዎች ጤናቸውን ለማሻሻል እና ዘና ለማለት ወደ ነጋዴው መጡ. በኋላ, ዳካ ወደ ንብረቱ ወደ ሌሎች ባለቤቶች አልፏል, በ 1922 ባለቤቶቹ ወደ ራቢስ ማረፊያ ቤት ቀየሩት. ይህ ቦታ ሳንባውን ለማከም ወደዚህ የመጣውን ታዋቂውን ጸሐፊ ማክስም ጎርኪን አነሳስቶታል። የሱን ተውኔት እዚህ ላይ ጻፈ። ሚስክሆር እስከ ዛሬ ድረስ የመፈወስ ባህሪያትን የመስጠት ባህሉን ጠብቆ ቆይቷል ፣ ሰዎች በክራይሚያ የመሬት ገጽታዎችን እና የፈውስ አየርን ለመደሰት ከመላው ዓለም ይመጣሉ። ከ 1971 ጀምሮ, በቀድሞው የማረፊያ ቤት ቦታ ላይ, ትልቅ የመፀዳጃ ቤት እና የመዝናኛ ተቋም ሕንፃዎች ተገንብተዋል.18 ሄክታር ስፋት ይሸፍናል. ሳናቶሪየም ዓመቱን ሙሉ ክፍት ነው እና እስከ 2000 እንግዶችን ማስተናገድ ይችላል ፣ እውቅና አለው። ለተሻሻለው መሠረተ ልማት ምስጋና ይግባውና ጥሩ ቦታ (ከያልታ ከተማ ሚስክሆር አቅራቢያ) ሳናቶሪየም በሁሉም ዕድሜ ባሉ ሰዎች ዘንድ በጣም ታዋቂ ነው።
የማደሪያው ቦታ

የጤና ሪዞርቱ የሚገኘው ከያልታ ከተማ 15 ኪሎ ሜትር ርቀት ላይ በሚገኘው በጥቁር ባህር እና በአይ-ፔትሪ ተራራ መካከል ባለው የመሬት አቀማመጥ ላይ ነው።ለዕረፍት ከመሄድዎ በፊት መረጃውን ማጥናት ያስፈልግዎታል ይህ ክልል ፣ ከአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ጋር ይተዋወቁ ፣ የባቡር ጣቢያዎች ፣ ሚስክሆር መንደር ፣ ሳናቶሪየም የት እንደሚገኙ ይወቁ ። እንዴት እንደሚደርሱ፡- ከሲምፈሮፖል ከተማ ከባቡር ጣቢያ ወይም አውቶቡስ ጣቢያ፣ ቋሚ መንገድ ታክሲ ወይም ትሮሊ አውቶቡስ ወደ ያልታ ከተማ አውቶቡስ ጣቢያ ይሂዱ። ከዚያም ወደ አውቶቡስ ቁጥር 27 ወይም ቁጥር 32 ያስተላልፉ እና ወደ ሚስክሆር ማቆሚያ ይሂዱ. ከፈለጉ ታክሲ መውሰድ ይችላሉ።
የክፍሉ ክምችት መግለጫ
የጤና ሪዞርቱ የበረዶ ነጭ ህንፃዎች በሚያምር አረንጓዴ መልክዓ ምድሮች መካከል በደመቀ ሁኔታ ጎልተው ታይተዋል።ሁለት የመኝታ ህንፃዎች አንድ አይነት አርክቴክቸር አላቸው፡ ባለ አስር ፎቅ ህንጻዎች ሊፍት ያላቸው ከባህር ዳርቻ በ150 ሜትር ርቀት ላይ ይገኛሉ። ሦስተኛው የመኝታ ክፍል ሕንፃ - ባለ አራት ፎቅ ሕንፃ, የራሱ የመመገቢያ ክፍል ያለው, ከባህር ዳርቻ 300 ሜትር ርቀት ላይ ይገኛል. ከእነዚህ ሕንፃዎች ዳራ አንጻር የአስተዳደር ባለ ሶስት ፎቅ ሕንፃ ከመጀመሪያው አርክቴክቸር የተነሳ ጎልቶ ይታያል. ሕንፃው በሰማያዊ ጭረቶች ያጌጡ በርካታ ከፍተኛ ቅስቶችን ያቀፈ ነው። ሌላ የመመገቢያ ክፍል እና ባለ ስድስት ፎቅ የህክምና ህንፃ ለየብቻ ተቀምጠዋል።

የክፍሎቹ ብዛት አምስት ዓይነት ክፍሎችን ያቀፈ ነው፡- "ኢኮኖሚ"፣ "triple standard", "standard", "high ምቾት" እና "ስብስብ"። ሁሉም ክፍሎች በጋራ መታጠቢያ ቤት ከሻወር ጋር, አስፈላጊ የቤት እቃዎች (ቴሌቪዥን በኬብል ቲቪ, ማቀዝቀዣ እና ሌሎች አነስተኛ የቤት እቃዎች) የተገጠሙ ናቸው. በኢኮኖሚ ክፍሎች ውስጥ ማቀዝቀዣው በጋራ እና በኮሪደሩ ውስጥ ይገኛል. ከ2-5 ሰዎች ማስተናገድ የሚችሉ ሲሆን በህክምና ህንጻ ውስጥ ይገኛሉ። የሕንፃዎች በረንዳ ቁጥር 1 እና ቁጥር 2 ማለቂያ በሌለው ጥቁር ባህር ላይ አስደናቂ እይታዎችን ይሰጣሉ ። በክፍሎቹ ውስጥ ሁለት ክፍሎች መኖራቸው እስከ 4 ሰዎች ድረስ ማስተናገድ ይችላል. እነዚህ ክፍሎች በህንፃ ቁጥር 1 ውስጥ ይገኛሉ. በአስተዳደር ህንጻ ውስጥ የፓርኩን ውብ መልክዓ ምድሮች የሚመለከቱ በረንዳ ያላቸው "triple standard" ክፍሎች አሉ።
ሁሉም የንፅህና መጠበቂያ ክፍል እንግዶች በመመገቢያ ክፍል ወይም ሬስቶራንት ውስጥ በቀን አራት ጊዜ ውስብስብ ምግብ ይሰጣሉ። የቫውቸር ደረጃ. በዴሉክስ ወይም የላቀ ክፍል ውስጥ ለሚቆዩ፣ የቡፌ መክሰስ ተዘጋጅቷል። ምናሌው የአመጋገብ እና የህፃናት ምግቦችን ያካትታል።የጤና ሪዞርቱ ከአራት አመት ጀምሮ ያሉ ህጻናትን ጨምሮ ሁሉንም ሰው ይቀበላል። አድራሻ: Alupkinskoe ሀይዌይ, 10, ቢግ Y alta, Miskhor. Sanatorium ስልክ: +7 978 023 09 29, +7 (495) 668-62-82. ደግ አስተናጋጆች ጥያቄዎችን ለመመለስ ዝግጁ ናቸው።

ህክምና እና መከላከያ መሰረት
በሙያተኛ ዶክተሮች የተገነቡ አጠቃላይ የስፓ ህክምና ፕሮግራሞችን እንዲሁም ዘመናዊ መሳሪያዎችን መጠቀም የእረፍት ጊዜያተኞች ጤናቸውን እንዲያሻሽሉ፣ ዘና እንዲሉ እና ለሚመጣው አመት ሙሉ እንዲያድሱ፣ ጭንቀትን እንዲያርፉ እናለእነሱ መቋቋምን ይጨምሩ, የአዕምሮ እና የአካል ስምምነትን ያግኙ.
በቴራፒስት ከተመረመሩ በኋላ ተገቢው ህክምና የታዘዘ ሲሆን በዚህ መሠረት የአሰራር ሂደቶች ይከናወናሉ. የሕክምናው ዋጋ በጉብኝቱ ዋጋ ውስጥ ተካትቷል. ተጨማሪ ሂደቶች በተናጥል ይከፈላሉ.
Sanatorium "Miskhor" የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች, የመተንፈሻ ሥርዓት, የደም ዝውውር ሥርዓት, endocrine ሥርዓት, የአመጋገብ መታወክ, የእንቅልፍ መዛባት እና ተፈጭቶ ሕክምና ይሰጣል. የህክምና ህንጻው በዘመናዊ መሳሪያዎች የተገጠመለት ነው። የፊዚዮቴራፒ, የሌዘር ቴራፒ, የፓራፊን ህክምና, የአሮማቴራፒ, የመዝናኛ ቴራፒ, አኩፓንቸር, ተግባራዊ ምርመራዎች እና ሌሎች ብዙ ይከናወናሉ. የጤና መርሃ ግብሮች በውሃ ሂደቶች እና በሕክምና ልምምዶች ላይ የተመሰረቱ ናቸው. ያለ ዶክተር ማዘዣ ወይም ያለ ስፓ ካርድ የሚደረግ ሕክምና በእረፍት ሰጭው ወጪ ይከናወናል።የፈውስ ተፈጥሮ ለማገገም እና በሽታ የመከላከል አቅምን ለረጅም ጊዜ ለማጠናከር ኤሊክስር ይሆናል። የጤንነት ሂደቶችን በተመለከተ ጥያቄዎች በስልክ ወይም በአድራሻው በቦታው ሊጠየቁ ይችላሉ-Big Y alta, Miskhor Village, Sanatorium. በ 2015 የመኖርያ ዋጋዎች በመሠረታዊ ሕክምና, በተመረጠው ክፍል እና ወቅት ላይ በመመስረት, ከ 1502.00 ሩብልስ እስከ 5810.00 ሩብልስ; በግለሰብ ሕክምና - ከ 1595.00 ሩብልስ እስከ 5976.00 ሩብልስ።

ግዛት
የሳናቶሪየም ግዛት ውብ የሆነ ትንሽ መናፈሻ ነው። በህንፃዎቹ መካከል ያሉት መንገዶች በጥሩ ሁኔታ የተሸፈኑ ናቸው. ከህንፃው ወደ ክሊኒኩ መራመድ ደስታን ያመጣል እና ጡንቻዎችን ያጠናክራል. መዝናናትሰውነትን ብቻ ሳይሆን ለሥዕሉም ጭምር ያሻሽላል. በመንገዶቹ ላይ አግዳሚ ወንበሮች አሉ, ከባህር ሂደቶች በኋላ ከመብላትዎ በፊት ማረፍ ይችላሉ, ንጹህ አየር ይደሰቱ. የሣር ሜዳዎች በተስተካከሉ እና በደንብ በተሸለሙ የጌጣጌጥ ተክሎች ያጌጡ ናቸው. ሳናቶሪየም "ሚስክሆር" የራሱ የሆነ የባህር ዳርቻ በትንሽ ጠጠሮች የታጠቀ ነው።

መዝናኛ እና ግምገማዎች
የጤና ሪዞርቱ ለአዋቂዎችና ለህፃናት አስደሳች የእረፍት ጊዜ ዋስትና ይሰጣል። በሳናቶሪየም ክልል ውስጥ የሲኒማ አዳራሾች ፣ የስብሰባ አዳራሾች እና ግብዣዎች ፣ ጂሞች ፣ የተለያዩ የስፖርት ሜዳዎች ፣ ሳውና ፣ ቢሊያርድስ ፣ የመጫወቻ ስፍራዎች ፣ የመዋኛ ገንዳዎች (የህፃናትን ጨምሮ) ይገኛሉ ። ሙያዊ አኒሜተሮች ከልጆች ጋር ይሠራሉ, የመዝናኛ ዝግጅቶች ይካሄዳሉ. ለአዋቂዎች የምሽት መጠጥ ቤቶች, ዲስኮዎች አሉ. በመንደሩ ውስጥ የፀጉር አስተካካይ፣ የመገበያያ ገንዘብ ልውውጥ፣ የመገናኛ ክፍል፣ የትራንስፖርት ትኬት ቢሮ አለ።

ሙሉ እረፍት ጥቁር ባህር ፣የፈውስ ተፈጥሮ ፣የጤና ጥበቃ “ሚስክሆር” ፣ ክራይሚያ ነው። በቱሪስት ቦታዎች ላይ በእረፍት ሰሪዎች የተተዉ ግምገማዎች በጤና ሪዞርት ላይ ድርብ ስሜት ይፈጥራሉ። የጎብኚዎች ዋነኛ ክፍል ልጆች ያሏቸው ቤተሰቦች ናቸው. ፕሮፌሽናል አኒተሮች ጭብጥ ያላቸውን ዝግጅቶች እና በዓላትን ይይዛሉ። በአዎንታዊ ግምገማዎች እንደታየው ልጆች በተቀበሉት ግንዛቤዎች ይደሰታሉ። በትኩረት እና ደግ ዶክተሮች በ polyclinic ውስጥ ይሰራሉ, እጅግ በጣም ጥሩ የሕክምና መሠረት ይሰጣሉ, ነገር ግን ሁሉም በጣም "አስደሳች" ሂደቶች በክፍያ ይከናወናሉ. የሰራተኞች ጨዋነት ባህሪ ሰዎች ወደ ኋላ እንዲመለሱ ያነሳሳቸዋል።እንደገና እና እንደገና ወደ ሳናቶሪየም "Miskhor". አመጋገብ ሚዛናዊ ነው። የብሔራዊ ምግቦች ቀናት በሳምንት ሁለት ጊዜ ይካሄዳሉ. በእነዚህ ቀናት አስተናጋጆች ጎብኚዎችን በብሔራዊ ልብሶች ያገለግላሉ. የክፍሎቹን ምግብ እና ምቾት በተመለከተ ሁሉም አሉታዊ ስሜቶች በደቡብ የባህር ዳርቻ ውብ ተፈጥሮ የተሸፈኑ ናቸው. ወደ ሚስጥራዊ እና ታሪካዊ ቦታዎች የሚደረግ ጉዞ ከባለሙያ መሪ ፣የውሃ እንቅስቃሴዎች -ሞተር ሳይክል ፣ሙዝ ፣ዳይቪንግ -ወሰን የለሽ ደስታ እና የስሜቶች ምንጭ።
የሚመከር:
Sanatorium "Ai-Danil" (ያልታ፣ ክራይሚያ): ኦፊሴላዊ ድር ጣቢያ፣ የቱሪስት ግምገማዎች፣ የድር ካሜራ

የዋህ ጸሀይ፣ ሞቃታማው ባህር እና አስደናቂ መልክአ ምድሮች የማንኛውም የዕረፍት ጊዜ ህልም ናቸው። በባህር ዳርቻ ላይ ከመዝናናት በተጨማሪ ጤንነቴን ማጠናከር እና የቆዩ በሽታዎችን ማከም እፈልጋለሁ. የ Ai-Danil ሳናቶሪየም በጥቁር ባህር ዳርቻ ላይ ወደሚገኝ እንግዳ ተቀባይ ክሬሚያ ይሂዱ። እጅግ በጣም ጥሩ የሕክምና መሠረት ለህጻናት እና ለአዋቂዎች ሁሉን አቀፍ ማገገም ያስችላል
የመዝናኛ ማዕከል "ፖሊዮት"፣ ክራይሚያ፡ ፎቶዎች፣ ግምገማዎች፣ እንዴት እንደሚደርሱ

በክራይሚያ ውስጥ በርካታ የመዝናኛ ማዕከሎች አሉ "በረራ" - በኒኮላይቭካ ፣ አሉሽታ እና ሱዳክ። እና ሌላ "በረራ" አለ - ከሞስኮ ብዙም በማይርቅ ኢቫንቴቭካ ውስጥ
ሆቴል "ያልታ-ኢንቱሪስት 4 "፡ ግምገማዎች፣ ፎቶ፣ አድራሻ፣ ስልክ

ክፍሎች ለእያንዳንዱ ጣዕም እና በጀት ለዕረፍትተኞች ትልቅ የሆቴል ውስብስብ "ያልታ-ኢንቱሪስት" ለማቅረብ ዝግጁ ናቸው። ይህ ሪዞርት ሆቴል የሚገኝበት አድራሻ፡ ሩሲያ፣ ክራይሚያ ባሕረ ገብ መሬት፣ ያልታ፣ ሴንት. Drazhinskogo፣ መ. 50
አሳይ Siam Niramit፣ Phuket፡ አድራሻ፣ ስልክ ቁጥር፣ ግምገማዎችን አሳይ፡ 5/5

በቱሪዝም ዘርፍ ታይላንድ ከተለያዩ ሀገራት ለሚመጡ መንገደኞች በጣም ተወዳጅ የበዓል መዳረሻ ነች። ይህ በጣም ብዙ የሆነበት ምክንያት ይህ በዓለም ላይ ነዋሪዎቿ የግል አመለካከቶችን የማግኘት እና የጾታ ዝንባሌን የመምረጥ ነፃነት ካላቸው ጥቂት አገሮች ውስጥ አንዱ በመሆኗ ሳይሆን እዚህ ያለው የመዝናኛ ኢንደስትሪ የማግኘት ዓላማ ያለው በመሆኑ ነው። ከፍተኛ የስሜት ልምድ
ያልታ፡ የግሉ ዘርፍ። ያልታ: ስለ ቀሪው የቱሪስቶች ግምገማዎች

ያልታ በጣም ተወዳጅ ነው፣ነገር ግን በምንም መልኩ በክራይሚያ ውስጥ በጣም ርካሹ ሪዞርት ነው። ውብ ተፈጥሮ፣ መለስተኛ የአየር ንብረት፣ ብዙ መስህቦች በየዓመቱ በአስር ሺዎች የሚቆጠሩ ቱሪስቶችን ወደዚህ ከተማ ይስባሉ። በአቅርቦት ባህር ውስጥ ተስማሚ የመጠለያ ምርጫን በመምረጥ እንዴት ስህተት ላለመሥራት? ወደ ያልታ ሲሄዱ ምን ትኩረት መስጠት አለብዎት?