ዝርዝር ሁኔታ:
- የማርሻል ውሃ አፈ ታሪክ
- የባልኔሎጂካል ሪዞርት ግንባታ
- ማርሻል ውሃዎች፡እንዴት እንደሚደርሱ
- የፈውስ ውሃ እና ጭቃ ምስጢር ምንድነው?
- የመሰረተ ልማት እና የአገልግሎት መሰረት
- በሳናቶሪየም ውስጥ ያሉ የሕክምና ዘዴዎች ምንድ ናቸው?
- አስፈላጊ ሰነዶች፣ ሙከራዎች፣ ነገሮች
- "የማርሻል ውሃ" - የጤና ሪዞርት፡ የእረፍት ሰሪዎች ግምገማዎች
- የውጤቶች ማጠቃለያ
2024 ደራሲ ደራሲ: Harold Hamphrey | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 10:07
"Marcial Waters" በፔትሮዛቮድስክ ከተማ ብዙም ሳይርቅ በካሬሊያን ሪፑብሊክ የሚገኝ የጭቃ እና የባልኔሎጂካል የሩሲያ ሪዞርት ነው። በ1719 በታላቁ ፒተር ትእዛዝ የሪዞርቱ ስም የብረት እና የጦርነት አምላክ ለማርስ ክብር እንደሆነ ይታመናል። ሆኖም፣ የመጀመሪያው ሪዞርት ታሪክ የሚጀምረው ከአራት ዓመታት በፊት ነው።
የማርሻል ውሃ አፈ ታሪክ
ለመጀመሪያ ጊዜ I. Ryaboev ስለ ማዕድን ውሃ የመፈወስ ባህሪያት በ1714 ተማረ። በራቭቦሎት ላይ ማዕድን እንዴት እንደሚጓጓዝ የሚመለከት ተራ የፋብሪካ ሰራተኛ ነበር። በዚህ አካባቢ ክረምት ላይ ነበር የማይቀዘቅዝ ምንጭ አግኝቶ ውሃ መጠጣት የጀመረው። የልብ ሕመም ነበረበት ነገር ግን ከ"አስማት" ውሃ በኋላ ጤንነቱ ተሻሽሎ ለቆንቸዜሮ ተክል ስራ አስኪያጅ ሪፖርት አድርጓል።
በተጨማሪም ሥራ አስኪያጁ ዚመርማን ስለ ፍል ውሃ አንድ ቃል ለጦር አዛዥ V. Gennin ሰጠ እና ለአድሚራል ኤፍ.ኤም. አፕራክሲን ለንጉሱ ሪፖርት አደረገ። ተጨማሪ ሙከራዎች በታመሙ ሰዎች ላይ በውሃ ድርጊት ላይ, እና በኋላ ተካሂደዋልአዎንታዊ ውጤቶች፣ ሪዞርቱ ተከፍቷል።
ከታላቁ ፒተር ሞት በኋላ ሪዞርቱ ፈራርሶ ወደቀ፣መንደሩ "ቤተ መንግስት" በህንፃዎቹ ቦታ ላይ አደገ። ከ 1926 ጀምሮ "የማርሻል ውሃ" ለማሰስ እና ሪዞርት ለመገንባት ብዙ ሙከራዎች ነበሩ. ይሁን እንጂ ግንባታው የጀመረው በ1958 ብቻ ሲሆን መንደሩ ወደ ኮንዶፖጋ ካሬሊያ ክልል ገባ፣ እዚያም እስከ ዛሬ ድረስ ይገኛል።
የባልኔሎጂካል ሪዞርት ግንባታ
በ1964 ክረምት መጨረሻ የሪዞርት ሳናቶሪየም በፔትሮቭስኪ ስም ተከፈተ። በጋቦዜሮ የጭቃ ምንጮች ላይ ተመስርቷል. ከአንድ አመት በኋላ, አሁን ያለው መንደር ተመሳሳይ ስም ያለው ሪዞርት ስም እና በአቅራቢያው የሚገኘው የፔትሮዛቮድስክ ከተማ ነው. በሁሉም ጊዜያት የአገሬው ተወላጆች ብዙ አልነበሩም፡ በጴጥሮስ ስር በመንደሩ ውስጥ ሁለት ደርዘን ሰዎች ነበሩ እና ዛሬ ብዙ መቶዎች አሉ።
"የማርሻል ውሃ" - የልብ፣ የኩላሊት፣ የጨጓራና ትራክት በሽታ፣ የጂኒዮሪን፣ የኢንዶሮኒክና የመተንፈሻ አካላት፣ የማህፀን በሽታዎች፣ የነርቭና የጡንቻ መዛባቶች፣ sciatica፣ osteochondrosis፣ መሃንነት፣ አከርካሪ ላይ ጉዳት የደረሰባቸው ሰዎች የሚጎበኙበት ሳናቶሪየም ፕሮስታታይተስ፣ የጉሮሮ፣ አፍንጫ፣ ጆሮ፣ የደም ማነስ፣ ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን በሽታዎች።
በዚህ ሪዞርት ግዛት ውስጥ በጴጥሮስ ቤተ መንግስት ቦታ ላይ የተገነባው ሌላ የመፀዳጃ ቤት - "ቤተ-መንግስታት" አለ። ቱሪስቶች የካሬሊያን ተፈጥሮ እና አርኪኦሎጂን የሚያስተዋውቅ ሙዚየሙን መጎብኘት ይችላሉ። የሐዋርያው ጴጥሮስ ቤተ ክርስቲያን እና አራት ማዕድን ምንጮች አሉ። በአሁኑ ጊዜ ሪዞርቶቹ የታጠቁ ናቸው።ዘመናዊ መሠረተ ልማት፣ ዕረፍትና ሕክምና ከፍተኛ ደረጃ ላይ እንዲደርስ።
ማርሻል ውሃዎች፡እንዴት እንደሚደርሱ
ከየትኛውም የሀገሪቱ ክፍል ወደ "ማርሻል ውሃ" መንደር መድረስ ይችላሉ። በመጀመሪያ ወደ ፔትሮዛቮድስክ ከተማ. ከዚያ ታክሲ ይዘህ 50 ኪሎ ሜትር ርቀት ላይ ወዳለው መንደር ደርሰሃል። በየግማሽ ሰዓቱ ወደ መፀዳጃ ቤት የሚሄድ ልዩ መደበኛ አውቶቡስ ከአውቶቡስ ጣቢያ መጠቀም ትችላለህ።
በመኪና ከደረሱ፣ከሴንት ፒተርስበርግ እና ከቆላ ከተማ ጋር የሚያገናኘውን የሰሜን አውራጃ M-18 ያዙ። ከሴንት ፒተርስበርግ ወደ 443 ኛው ኪሎሜትር መድረስ ያስፈልግዎታል, የመንደሩ ሰፈራ ሹስካያ ጣቢያ ይሆናል. እባኮትን ወደ ፔትሮዛቮድስክ እንዳትነዳ፣ ከM-18 አውራ ጎዳና በስተቀኝ ይቀራል።
በመንደሩ ራሱ ብዙ ሹካዎች ይኖራሉ፡ ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ጊርቫስ መንደር ወደ ግራ ሽቅብ መዞር ያስፈልግዎታል። ለሁለተኛ ጊዜ ፣ የ Tsarevichi ፣ Kosalma ሰፈሮችን አልፈው ወደ ኮንቼዜሮ መንደር ከደረሱ ፣ በቀጥታ ወደ “ማርሻል ውሃ” ሳናቶሪየም ይሂዱ። ካልተሳሳቱ ታዋቂው የጋቦዜሮ ሀይቅ በቀኝ በኩል ይሆናል፣ ከዚያም በግራ በኩል መንገዱ ወደ ሳናቶሪየም አቀበት ይሄዳል።
የፈውስ ውሃ እና ጭቃ ምስጢር ምንድነው?
ከጴጥሮስ ሰነዶች የተገኘውን የውሃ ስብጥር መረጃ እና የዘመናችን ውጤቶችን በማነፃፀር ሳይንቲስቶች ምንጮቹ ኬሚካላዊ ስብጥር ምን ያህል ቋሚ መሆኑን አስተውለዋል። በተለይም ከፍተኛ የብረት ይዘት, ይህም በሰውነት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው. ከብረት በተጨማሪ ውሃ ካልሲየም, ማግኒዥየም, ሶዲየም, ማንጋኒዝ ይይዛል. በቱሪዝም ዘርፍ ይህ ሪዞርት የራሱ ነው።ferruginous፣ ባይካርቦኔት-ሰልፌት፣ ናይትሪክ፣ ትንሽ አሲድ፣ ቀዝቀዝ፣ በትንሹ ማዕድናት የያዙ ምንጮች።
ከውሃ በተጨማሪ ዶክተሮች በሕክምና ሰልፋይድ፣ ደለል፣ ሳፕሮፔሊክ ጭቃ እና በጋቦዜሮ ሸለቆ ውስጥ ባለው ማይክሮ አየር ላይ ያተኩራሉ። ሞቃታማ የአየር ንብረት በሳናቶሪየም ክልል ላይ ሰፍኗል፡ ሞቃታማ በጋ (የሐምሌ ሙቀት 16 ዲግሪ ይደርሳል) እና ቀዝቃዛ ክረምት (የጥር - 12 ዲግሪዎች)።
የሚገርመው ማርሻል ውሃዎች የመፈወስ ባህሪ ያላቸው ከምንጩ ብቻ ነው። የጥርስህን ገለባ ላለማጥፋት በገለባ መጠጣት አለብህ። ከእርስዎ ጋር ውሃ መውሰድ ትርጉም የለውም, ምክንያቱም ለኦክሲጅን ሲጋለጡ, ውሃው የመፈወስ ባህሪያቱን ያጣል.
የመሰረተ ልማት እና የአገልግሎት መሰረት
እያንዳንዱ የመፀዳጃ ቤት፣ የእቃ ማከፋፈያ፣ ሆስቴል የራሱ የሆነ የህክምና አገልግሎት አለው። ደንበኛው የመጠጥ ፓምፕ ክፍል ፣ የስፔሎሎጂ ክፍል ፣ የባልኔሎጂ ክፍል ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ክፍል ፣ የሃይድሮፓቲ ዲፓርትመንት ፣ ፊቶ-ባር ፣ የጭቃ ሕክምና ክፍል ፣ ሳውና ፣ የፊዚዮቴራፒ ክፍል ፣ አማራጭ ሕክምና ክፍል ፣ የመተንፈስ ክፍል ይሰጣል ። ፣የህክምና እና ህክምና ክፍሎች፣የማሳጅ ክፍል።
ከህክምና እርምጃዎች በተጨማሪ መዋኛ ገንዳ፣ሲኒማ አዳራሾች፣ሬስቶራንቶች፣ላይብረሪ፣ቡና ቤቶች፣ፓርኪንግ፣ውበት እና እስፓ ክፍል፣መታጠቢያ ቤት፣ሱቅ፣የግራ ሻንጣ ቢሮ፣የጉብኝት ጠረጴዛ አለ። ፣ ኤቲኤም ፣ ኢንተርኔት ፣ ቢሊያርድስ ፣ የወለድ ክበብ ፣ ካራኦኬ ፣ ጂም ጂም ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የጀልባ ኪራይ ፣ ብስክሌቶች ፣ ስኬቶች ፣ ስኪዎች እና ሌሎችም። ለልጆች የልጆች እና አኒሜሽን ክፍል እና የአስተማሪ አገልግሎት አለ።
ክፍሉ አስፈላጊ የሆኑ የቤት እቃዎች (አልጋ፣ መስታወት፣የመኝታ ጠረጴዛ፣ የልብስ ማስቀመጫ፣ ወንበሮች)፣ ቲቪ፣ ማቀዝቀዣ፣ የኤሌክትሪክ ማንቆርቆሪያ፣ ሳህኖች፣ መጸዳጃ ቤት ከሻወር ጋር። ክፍሉ ይጸዳል እና የተልባ እግር በየሳምንቱ ይለወጣል።
እንደምታዩት ሁሉም አይነት መዝናኛዎች እና አገልግሎቶች በማርሻል ውሃ መንደር ውስጥ ይገኛሉ፣ ፔትሮዛቮድስክ ስለአካባቢው የበለጠ ለማወቅ ከፈለጉ መጎብኘት ይችላሉ። ስለ ሪፐብሊኩ ታሪክ እና አርኪኦሎጂ የካሪሊያ ሪፐብሊክ ብሔራዊ ሙዚየም አለ።
በሳናቶሪየም ውስጥ ያሉ የሕክምና ዘዴዎች ምንድ ናቸው?
ቱሪስቶች የሚከተሉትን ህክምናዎች ይሰጣሉ።
- የመድኃኒት ውሃ ከተለያዩ ምንጮች (4 ምንጮች) መጠጣት።
- የባልኔኦሎጂካል መታጠቢያዎችን መውሰድ (ባለአራት ክፍል፣ ካርቦናዊ፣ አዙሪት፣ ዕንቁ፣ ጨው፣ መድኃኒት፣ ዕፅዋት፣ ሾጣጣ፣ ጠቢብ፣ ባህር)።
- የአንጀት እና የድድ መስኖ በ glandular ውሃ።
- በማሳየት ላይ (በመነሳት፣ እየተዘዋወረ፣ Charcot፣ Vichy፣ የውሃ ውስጥ ውሃ ውስጥ በማሳጅ፣ ማራገቢያ፣ ስኮትላንዳዊ፣ ካስካዲንግ)።
- የጭቃ ሕክምና (መተግበሪያዎች፣ የሴት ብልት እና የፊንጢጣ ታምፖኖች፣ ዳይኦተርሞ-፣ ኤሌክትሮ-፣ ጋላቫኒክ ጭቃ ሕክምና፣ "አጠቃላይ" ጭቃ)።
- የሳሊን፣የእፅዋት እና የመድኃኒት ትንፋሽ።
- ኮሎኖፕሮክቶሎጂ (የአንጀት እጥበት፣ ማይክሮ ክሊስተር፣ የፊንጢጣ መከላከያ)።
- የሃሎቴራፒ።
- ፊዚዮቴራፒ በመሳሪያዎች (ዝቅተኛ ድግግሞሽ፣ UHF-፣ UZT-፣ ማግኔቶ-፣ ሌዘር ቴራፒ፣ ሙቀት እና ብርሃን ቴራፒ፣ ኤሌክትሮሚዮሜትሪ)
- ማሳጅ (ሕክምና፣ አጠቃላይ፣ ማንዋል፣ ፀረ-ሴሉላይት፣ አኩፕሬቸር፣ ንዝረት፣ ቫኩም፣ ዘና የሚያደርግ፣ የውሃ ውስጥ)።
- አሮማ-፣ phyto-፣ hirudo- እና ozone therapy።
- ኦክሲጅንኮክቴል።
- የሳይኮቴራፒ።
- የሕክምና ዋና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና።
- የማህፀን እና የኡሮሎጂካል ሂደቶች።
በየዓመቱ በማርሻል ውሃ ሳናቶሪየም ውስጥ የአገልግሎቶቹ ብዛት እየሰፋ ነው (የእረፍት ሰጭዎች ግምገማዎች ይህንን ያረጋግጣሉ)።
አስፈላጊ ሰነዶች፣ ሙከራዎች፣ ነገሮች
ወደ የመፀዳጃ ቤት ቦታ ሄደው ምን ዓይነት ምርመራዎችን ማለፍ እንዳለቦት የሚነግርዎትን ልዩ ባለሙያተኛ ማነጋገር ጥሩ ነው። ይህ በበሽታ ውስብስብነት እና የተፈለገውን መገለጫ ልዩ ባለሙያዎችን ማግኘት ነው. እንደ ስታንዳርድ ስፓ ካርድ ይጠይቃሉ፣የህክምና መውሰድ ይችላሉ፣እዚያም የECG ውጤቶች፣የማህፀን ሐኪም እና የቆዳ ህክምና ባለሙያ፣የሽንትና የደም ምርመራዎች እና ፍሎሮግራፊ ይኖራሉ።
ልጆች ስለክትባቶች መረጃ ሊኖራቸው ይገባል፣ከሳምንት ላልበለጠ ጊዜ ውስጥ የኤፒዲሚዮሎጂያዊ ደህንነት የምስክር ወረቀት። ከሰነዶቹ ውስጥ ፓስፖርት, ለልጆች የልደት የምስክር ወረቀት, ቲኬት, የሕክምና ፖሊሲ ይውሰዱ. ጫማዎችን ፣ የመዋኛ ኮፍያ ፣ የመዋኛ ልብስ ለመለወጥ ከሚፈልጉት ነገሮች ውስጥ።
በመጀመሪያው ቀን፣የህክምና እቅድ ተዘርዝሯል። ምንም ዓይነት ፈተናዎች በማይኖሩበት ጊዜ, በሳናቶሪየም ውስጥ ለክፍያ መሄድ ይችላሉ. ካርዱ ጊዜው ያለፈበት ከሆነ፣ እንደዚህ አይነት ቱሪስት የህክምና ሂደቶች ሊከለከል ይችላል።
እባክዎ ሪዞርቱ እጅግ በጣም ብዙ አገልግሎቶች እንዳሉት ልብ ይበሉ። በተለያዩ ፕሮግራሞች መሰረት ከመላው ቤተሰብ ጋር በመሄድ ጤናዎን ማሻሻል ይችላሉ። ለምሳሌ ባል ልብን ይፈውሳል፣ ሚስት የማህፀን በሽታዎችን ያስወግዳል፣ ልጅ ደግሞ ጉሮሮውን ያጠናክራል።
"የማርሻል ውሃ" - የጤና ሪዞርት፡ የእረፍት ሰሪዎች ግምገማዎች
ደንበኞች የሚያደምቁት ምን ጥቅሞች ናቸው?
- የተለያዩሕክምናዎች።
- የሚያምሩ የጭቃ መታጠቢያዎች።
- ልዩ የውሃ ውስጥ ማሳጅ።
-
ትኩስ አየር፣ ውብ ተፈጥሮ።
- የተዘረጋ መሠረተ ልማት።
- የሰራተኞች ጨዋነት እና ሙያዊ ብቃት።
ከጉዳቶቹ መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል።
- ሻሎው ሻወር ስለዚህ ውሃ ወለሉ ላይ ይረጫል።
- ትንኞች።
- የአልኮል መከልከል እና ማጨስ ገደብ።
- 3 ምግቦች በቀን።
- የድምፅ ማረጋገጫ የለም፣ ሁሉንም ነገር ከክፍሉ ውጭ መስማት ይችላሉ።
- ጂም አነስተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎች አሉት።
በእርግጥ የእረፍት ሰሪዎች ተፈጥሮ፣የፈውስ አየር፣የማዕድን ምንጮች፣የጭቃ መታጠቢያዎች እና የከፍተኛ ደረጃ ህክምና ደህንነታቸውን ስለሚያሻሽሉ እና ስለሚደሰቱ የሳንቶሪየምም ሆነ የአከባቢውን ጉድለት አያስተውሉም። ሪዞርቱ ለሁሉም ዕድሜዎች ያቀርባል እና የተለያዩ የመዝናኛ እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል።
በPaylass ማእከል የሚደረግ ሕክምና ከማርሻል ውሃ ሳናቶሪየም የበለጠ ዋጋ ያስከፍላል። ካሬሊያ በየዓመቱ ከመላው ዓለም የሚመጡ ቱሪስቶችን ይስባል። ከደረጃው አንፃር ሲታይ ከዓለም የባልኔኦሎጂ ሪዞርቶች አያንስም፣ የቱሪዝም ፓኬጅ በግብፅ ወይም በቱርክ በዓላት ከዋጋ ያነሰ አይደለም (ቢያንስ ለአንድ ሰው 13,000 ሩብልስ ለ 6 ቀናት ፣ ከፍተኛ - 30,000 ሩብልስ ተጨማሪ አገልግሎቶችን ሳያካትት)።
የውጤቶች ማጠቃለያ
የካሬሊያን ሳናቶሪየም ሰፊ የጤና ፕሮግራሞችን ያቀርባል። እዚህ የቤተሰብ የእረፍት ጊዜ ማሳለፍ ይችላሉ. ለልጆችበሂደት ላይ እያሉ አስተማሪዎች ይጠብቁዎታል። በትርፍ ጊዜዎ በካሬሊያ አካባቢ ለጉብኝት ቦታ ማስያዝ ወይም የስፖርት ቁሳቁሶችን መከራየት እና ከቤተሰብዎ ጋር መጫወት ይችላሉ። ምንም እንኳን ሙሉ በሙሉ ጤናማ ሰው ቢሆኑም, ጭንቀትን, የአካል ብቃት ክፍሎችን ወይም ክብደትን ለመቀነስ ፕሮግራሙን መጠቀም ይችላሉ. እባክዎን ሪዞርቱ ብዙ የቱሪስት ፍሰት ስላለበት አስቀድመው ይመዝገቡ።
የሚመከር:
ራማዳ ቢች ሆቴል ("ራማዳ ቢች ሆቴል")፣ የተባበሩት አረብ ኤምሬትስ፣ አጅማን፡ ፎቶዎች፣ ዋጋዎች እና የቱሪስቶች ግምገማዎች
ራማዳ ቢች ሆቴል በአጅማን የሚገኝ ሆቴል ሲሆን ቱሪስቶች በመዝናኛ ስፍራው ዘና ለማለት እና ጥራት ያለው አገልግሎት የሚያገኙበት ነው። እና, እኔ መናገር አለብኝ, ይህ ትክክለኛ ውሳኔ ነው
ሆቴል "ሶኮል" (ሞስኮ)፡ አድራሻ፣ ዋጋዎች፣ ፎቶዎች እና የቱሪስቶች ግምገማዎች
ከሞስኮ መሃል ብዙም ሳይርቅ በታሪካዊ ህንፃ ውስጥ በአውሮፓ የአገልግሎት ደረጃ ያለው ርካሽ የኢኮኖሚ ደረጃ ሆቴል አለ። መጽናኛን ለሚያደንቁ፣ ነገር ግን በዙሪያው ገንዘብ ለመጣል ለማይጠቀሙ በጣም ተገቢው ቅናሽ
"ሆቴል ፓርክ Krestovsky", ሴንት ፒተርስበርግ: ዋጋዎች, ፎቶዎች እና የቱሪስቶች ግምገማዎች
የፓርክ Krestovsky ሆቴል በአንፃራዊነት በቅርብ ጊዜ - በ 2009 የተገነባ ሲሆን በቅርብ ዓመታት ውስጥ በሴንት ፒተርስበርግ እንግዶች ብቻ ሳይሆን በቋሚ ነዋሪዎቹ ዘንድ ተወዳጅ ሆኗል. በ Krestovsky Island ላይ የሚገኘው "ፓርክ ሆቴል" የቱሪስት ቡድኖችን ለማስተናገድ እና የተለያዩ ኮንፈረንሶችን, ዝግጅቶችን, ትርኢቶችን, እንዲሁም የኮርፖሬት ዝግጅቶችን እና ሠርግ ለማዘጋጀት ያገለግላል
ግሪክ፡ የቱሪስቶች፣ እይታዎች፣ ፎቶዎች ግምገማዎች። የግሪክ ደሴቶች: የቱሪስቶች ግምገማዎች
የሚገርም ሀገር ግሪክ ነው። ከመላው ዓለም ወደዚህ የሚመጡ ቱሪስቶች ግምገማዎች ሁል ጊዜ በጋለ ስሜት ይቆያሉ። ከዚች ሀገር ዋና ዋና መስህቦች ጋር እንድትተዋወቁ እንጋብዝሃለን።
የሶራ ዲኦር የባህር ዳርቻ ክለብ 3 ("ሶራ ደ ኦር የባህር ዳርቻ ክለብ") - የቱሪስቶች ፎቶዎች፣ ዋጋዎች እና ግምገማዎች
ሆቴሉ የተገነባው ባለፈው ክፍለ ዘመን ነው፣ነገር ግን አሁንም በመላው ከተማ ውስጥ በጣም ታዋቂ ከሆኑት አንዱ ነው። በመጀመሪያ ሲታይ ሆቴሉ የተገነባበት ዘይቤ በዚህ ከተማ ውስጥ ሊገኙ ከሚችሉ ሌሎች ሕንፃዎች የተለየ እንዳልሆነ መረዳት ይችላሉ. ምንም እንኳን እስከ 257 ክፍሎች እዚህ ቢኖሩም, ሆቴሉ በምቾት ይስባል