ብዙ አይነት የውጪ እንቅስቃሴዎች አሉ። ከመካከላቸው አንዱ የበጋ ጉዞዎች ነው. በቅርብ ጊዜ ከፍተኛ ተወዳጅነት ያተረፉ እነዚህ ናቸው. እርግጥ ነው, ብዙ ቱሪስቶች የሚያደርጉትን ማድረግ ይችላሉ - የሆነ ቦታ ወደ ባሕር ይብረሩ. ግን እዚያ ማረፍ ጥሩ ነው? ወደ ባህር ዳርቻ ሲደርሱ ለፎጣዎ የሚሆን ቦታ በቀላሉ ማግኘት አይችሉም, በዙሪያው የሚጠጡ እና የሚያጨሱ ሰዎች አሉ, በመጨረሻም ማበሳጨት ይጀምራል. በእግር ሲጓዙ, ከተፈጥሮ ጋር ብቻዎን ነዎት, ነፃነት ይሰማዎታል. በየትኛውም ቦታ የእግር ጉዞ ማድረግ ይችላሉ. ሆኖም የዚህ ስፖርት በጣም ተወዳጅ ቦታ ካሬሊያ ነው።
አጠቃላይ ባህሪያት
ለመጀመር፣ የበጋ ጉዞዎች ምን እንደሆኑ እንገልፃለን። ይህ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ሰዎችን ያቀፈ ክስተት ነው፣ ይህም ለስፖርት እና ለትምህርት ዓላማዎች የተወሰነ መንገድን ለማሸነፍ ያለመ ነው። መንገዶች የተለያዩ ናቸው፡ ከአጭር መሮጥ አስቸጋሪ በሆነ መሬት ላይ ካለው ተራራ እስከ መውጣት ድረስ። ጉዞው በባለሙያዎች እና በዚህ አካባቢ ቢያንስ አንድ ነገር በሚያውቁ ሰዎች ቁጥጥር ስር እንዲደረግ ከፈለጉ ተጓዳኝ ዝግጅት የሚያዘጋጁትን ኩባንያዎች ማነጋገር የተሻለ ነው።
አሁን ስለ ዕቅዱየእግር ጉዞ ማድረግ. በመጀመሪያ አዘጋጁ የሰዎች ስብስብ (በአብዛኛው በባቡር ጣቢያው ወይም በሕዝብ ቦታ) ይሰበስባል እና አስፈላጊውን መሳሪያ ያሰራጫል. እሱ ሸክሙ እኩል በሆነ መንገድ ያደርገዋል, ወንዶች 25 ኪሎ ግራም, ሴቶች - 18 ኪሎ ግራም ይሸከማሉ. ጉዞው በተለያዩ መንገዶች ይቆያል: በአብዛኛው ከ 3 እስከ 7 ቀናት. ከ30-40 ደቂቃዎች የእግር ጉዞ በኋላ, የ 10 ደቂቃ ማቆሚያ ይደረጋል. መጀመሪያ ላይ ሰውነቱ ማመቻቸት ስለሚያስፈልገው ወደ ከፍታ መውጣት አስቸጋሪ ይሆንብዎታል. ለወደፊቱ የተሳሳቱ ነገሮችን ላለማድረግ ሁሉንም ጥያቄዎች ከአዘጋጁ ጋር ለመጠየቅ ነፃነት ይሰማዎ።
የበጋ ጭማሪዎች
በክረምት ጉዞዎች፣ሁለት አስተናጋጆች ምግብ እንዲያዘጋጁ ተመድበዋል። የዕለት ተዕለት አስተናጋጆች በአዲስ ይተካሉ. የቱሪስቶች ቡድን በፍጥነት ይበላሉ እና በእግር ይጓዛሉ; ምን ያህል በፍጥነት እንደምትሰበስብ, እንደ ተጨማሪ ጉዞዋ ይወሰናል. በቀን ውስጥ, ለምሳ እና ለእራት እረፍቶች አሉ, እያንዳንዳቸው ለብዙ ሰዓታት የሚቆዩ ናቸው, ምክንያቱም ለመግባባት እና አንዳንድ ምርጥ ፎቶዎችን ለማንሳት ጥሩ አጋጣሚ ነው. ጉዞው በሰፈራ ያበቃል። በእግር ጉዞ ላይ ምን አይነት መሳሪያ ከእርስዎ ጋር መውሰድ እንዳለቦት ማወቅ አለብዎት. የመጀመሪያው ምግብ ነው. ትንሽ ቦታ የሚይዝ እና ትንሽ ክብደት ያለው መሆኑ ተፈላጊ ነው. ሁለተኛው ደግሞ በዝናብም ሆነ በሌሎች የአየር ሁኔታዎች ጊዜ ቦርሳ፣ መከላከያ፣ አስፈላጊ መድሃኒቶች እና አልባሳት የሚያጠቃልለው መሳሪያ ነው።
ምርጥ ቦታዎች ለበጋ የእግር ጉዞዎች
ከላይ እንደተገለፀው ለበጋ የእግር ጉዞዎች በጣም ታዋቂው ቦታ ካሬሊያ ነው። አሁንጉዞዎን የሚያደራጁ ብዙ ኩባንያዎች አሉ። በጣም አስደሳች እና ጽንፈኛ አማራጭ በካሬሊያ ውስጥ የውሃ ጉዞ ይሆናል. በወንዞች እና በካስኬድ ላይ ካታማራን, ካያክን ማሽከርከር ይችላሉ. የእንደዚህ አይነት ጉዞዎች ዋጋ ከ5,000 እስከ 10,000 ሩብልስ ይሆናል።
ክሪሚያ ለበጋ የእግር ጉዞዎች ብዙም ተወዳጅ ቦታ አይደለም። እዚህ ለሁለቱም ባለሙያዎች እና አማተሮች ወይም ጀማሪዎች ተስማሚ የሆኑ መንገዶችን ማግኘት ይችላሉ. የእግር ጉዞን እራስዎ ማደራጀት ወይም የጉዞ ኩባንያዎችን አገልግሎት መጠቀም ይችላሉ። የመንገዱን ጊዜ በተናጥል ሊመረጥ ይችላል, በመሠረቱ ከ 3 እስከ 7 ቀናት ነው. በክራይሚያ ጉዞን ለማዘጋጀት በጣም አስደሳች እና ተስማሚ ቦታ "የመንፈስ ሸለቆ" ይሆናል.
ጠቃሚ ምክሮች
ግራ ከተጋቡ እና ወደ ክልልዎ እንዴት እንደሚመለሱ ካላወቁ ከእነዚህ ሁኔታዎች ለመውጣት ብዙ መንገዶች አሉ። በዚህ ስፖርት ውስጥ በሙያው ለሚሳተፉ ሰዎች ለ12 ቀናት የሚቆይ፣ ከባክቺሳራይ ተነስቶ “እብነበረድ ዋሻ” በሚባል ቦታ የሚያልቅ መንገድ እናቀርባለን። በክራይሚያ ወይም በካሬሊያ ውስጥ የበጋ የእግር ጉዞ ለማደራጀት እድሉ ከሌለ, ከዚያ በቀላሉ ከከተማ መውጣት ይችላሉ. ከፍተኛ ተራራዎችን መውጣት አስፈላጊ አይደለም, አገር አቋራጭ ሩጫ ማዘጋጀት ወይም አንዳንድ የስፖርት ጨዋታዎችን መጫወት ይችላሉ, ለምሳሌ ባድሚንተን ወይም ቮሊቦል. ዋናው ነገር በበዓልዎ አስደሳች እና ወዳጃዊ መንፈስ ነግሷል።
የቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች ጥቅሞች
የውሃ ጉዞ (ካሬሊያ ወይም ሌላ ቦታ ይሆናል።የተያዘው ነገር) በህይወት ዘመን የማይረሱ ስሜቶችን ይተዋል. ይህ በበጋው ውስጥ ካሉት ምርጥ እና በጣም ጠቃሚ ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች አንዱ ነው. ነገር ግን በከባድ የስራ ጫና እና ረጅም ጉዞ ምክንያት የበጋ ጉዞዎች ለሁሉም ሰው ተስማሚ እንዳልሆኑ መረዳት አለብዎት. ስለዚህ, ይህን ከማድረግዎ በፊት በመጀመሪያ እርስዎ ይደሰቱበት እንደሆነ ያስቡ, ምክንያቱም ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው. ልጆች ለዚህ ክስተት አይመከሩም. በመጀመሪያ ደረጃ, አደገኛ ነው, በሁለተኛ ደረጃ, ሰውነታቸው ገና ያልበሰለ እና እንዲህ ዓይነቱ ትልቅ ጭነት በጤና ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል. የበጋ ጉዞዎችን ለማዘጋጀት ወደ ሩቅ አገሮች መሄድ አስፈላጊ አይደለም. ከከተማ መውጣት አልፎ ተርፎም በጫካ ውስጥ የእግር ጉዞ ማድረግ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ በደረቅ መሬት ላይ ሩጫ ያድርጉ። ስፖርት እና ንጹህ አየር ለሁሉም ሰው ጤና በጣም ጠቃሚ ነው።
