በባቡር ላይ ምን አይነት ምግብ መውሰድ? ምናልባት እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ይህን ጥያቄ ጠየቀ. ብዙዎች እንዲህ ይላሉ-በአውሮፕላን ለመብረር እና እራስዎን በሁሉም እርባናየለሽ ነገሮች እራስዎን አያስጨንቁ ይላሉ ። እዚያ በፕላስቲክ ፓኬጅ ውስጥ ምሳ ያገኛሉ, እና ጊዜ ይቆጥባሉ. በእርግጥ በዚህ ጉዳይ ላይ መከራከር ከባድ ነው። ሆኖም ግን፣ በማንኛውም ምክንያት የአውሮፕላን ትኬት ወስደው ሁሉንም ነገር ለተንከባካቢ የበረራ አስተናጋጆች ስለሚተዉስ? በመመገቢያ መኪና ውስጥ መብላት ይችላሉ; ነገር ግን ብዙ ጊዜ በባቡር የሚጓዙ ሰዎች እዚያ ያሉት ዋጋዎች "ይነክሳሉ", እና ምርቶቹ ብዙውን ጊዜ የመጀመሪያው ትኩስ አይደሉም. እንዲሁም ለ “ጣቢያ” አያቶች ከፓይ እና ያጨሱ ዓሳዎች ትንሽ ተስፋ አለ - በእያንዳንዱ ማቆሚያ ላይ ጣፋጭ ምግቦችን በጥንቃቄ እንደሚጠብቁዎት እውነት አይደለም። አንድ ነገር ብቻ ነው የቀረው - እቃዎችን አስቀድመው ለመግዛት።
የግሮሰሪ ስብስብ
ታዲያ፣ በባቡር ላይ ምን አይነት ምግብ መውሰድ? ብዙ ሰዎች በልበ ሙሉነት ይመልሳሉ-የተቆረጠ ካም ፣ ፈጣን ሾርባ እና የተፈጨ ድንች ፣ ብስኩቶች ፣ ክሩቶኖች ፣ ቺፕስ… ይህ ሁሉ ከእርስዎ ጋር ለመውሰድ በጣም ምቹ ነው ፣ ግን ያስቡ-እንዲህ ዓይነቱ “ምግብ” በአንተ ላይ ምን ዓይነት ድብደባ ያስከትላል ። ሆድ? ስለዚህ, ፈጣን ምግብመሳተፍ ዋጋ የለውም. ስለ የተቀቀለ እንቁላል እና ዶሮ በፎይል ውስጥ ተመሳሳይ ነገር ሊባል ይችላል - የሶቪየት ጊዜ መደበኛ ስብስብ። ለማጓጓዝ በጣም ምቹ አይደሉም፣ እና ሽታው አብሮ ተጓዦችዎን ለማስደሰት የማይመስል ነገር ነው። በባቡሩ ላይ ያለው ምግብ በተቻለ መጠን ጤናማ፣ ጣፋጭ እና ለመጓጓዣ ምቹ መሆን አለበት። እንደ ከፍተኛ ሙቀት ያለውን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ በበጋ ወቅት ልጅን ወደ ባህር እየወሰዱ ከሆነ, በተያዘው መቀመጫ ውስጥ ወይም በክፍሉ ውስጥ ምንም ማቀዝቀዣዎች ስለሌለ ምግብዎ በፍጥነት ስለሚበላሽ ይዘጋጁ.
ምግብ ለሞቃታማ የአየር ሁኔታ
ከግንቦት እስከ ሴፕቴምበር ድረስ እየተጓዙ ከሆነ በባቡር ላይ ምን ምግብ መውሰድ አለብዎት? በጣም ጥሩው አማራጭ የሕፃን ምግብ ነው, እሱም በጠርሙሶች ውስጥ ይሸጣል. ለህፃናት ብቻ ተስማሚ ነው ብለው አያስቡ: ፍራፍሬ, ስጋ እና የአትክልት ንጹህ በጣም ጣፋጭ ናቸው, በፍጥነት ረሃብን ያረካሉ እና እስከ 25 ዲግሪ በሚደርስ የሙቀት መጠን በደህና ይቀመጣሉ. ከአምስት እስከ አስር ከረጢቶች ፈጣን ገንፎ ወደ ቦርሳዎ ይጣሉ። ሲራቡ የፈላ ውሃ ብቻ አፍስሱበት።
ስለ ኦትሜል ጥቅሞች ሁሉም ሰው ያውቃል - በሆድ ላይ ትልቅ ተጽእኖ ስላለው ተጨማሪ ካሎሪዎችን አልያዘም. ያስታውሱ: በባቡር ውስጥ ምን እንደሚወስዱ ሲወስኑ ምግቡ ወፍራም እና ከባድ መሆን የለበትም. ረዥም ጉዞ የተለመደውን አመጋገብ ለመተው ምክንያት አይደለም. በነገራችን ላይ በህጻኑ የመጀመሪያ ቀን በቤት ውስጥ የተሰሩ ምግቦችን መመገብ በጣም ይቻላል: ሾርባዎች, የእንፋሎት ቁርጥራጭ, የተቀቀለ የዶሮ ጡት - ይህ ሁሉ በቴርሞስ ውስጥ እስከ አምስት ሰአት ሊከማች ይችላል.
ፍራፍሬ፣ለውዝ፣የደረቁ ፍራፍሬዎች
በባቡር ላይ ምን አይነት ምግብ መውሰድ እንዳለብዎ ሲጠየቁ ብዙዎች የበለጠ እንዲወስዱ ይመክራሉጣፋጮች፡ ካራሜል፣ ብስኩቶች፣ ብስኩቶች፣ ማድረቂያዎች፣ ቸኮሌት… በመንገድ ላይ ሁል ጊዜ የሚታኘክ ነገር እንደሚፈልጉ ሁሉም ሰው ያውቃል። ነገር ግን፣ ይህን ምክር በመከተል፣ በሁለት ተጨማሪ ፓውንድ ወደ መድረኩ የመግባት አደጋ ይገጥማችኋል። እንደዚህ አይነት ሀፍረት ለማስወገድ, ፍሬዎችን እና የደረቁ ፍራፍሬዎችን ያከማቹ. የደረቁ አፕሪኮቶች, በለስ, ዘቢብ, ቴምር - ክብደት ለመጨመር ሳይፈሩ በሻይ ሊበሉ ይችላሉ. ስለ ፍራፍሬ እና አትክልቶች እንዲሁ አይርሱ-ከመተኛቱ በፊት ጭማቂ ባለው ፖም ፣ ጨዋማ ዱባ ወይም ጣፋጭ ካሮት ላይ ከመጥለቅለቅ ምን ይሻላል? ከመጠቀምዎ በፊት በደንብ ማጠብዎን ብቻ ያስታውሱ፡ በጋራ ሰረገላ ውስጥ ኢንፌክሽን ለመውሰድ ቀላል ነው።
በፍሪጅ ውስጥ ምን መተው አለበት?
የወተት እና ጎምዛዛ-የወተት ተዋጽኦዎችን ከእርስዎ ጋር መውሰድ የለብዎትም፡ ወተት፣ አይብ፣ እርጎ፣ የጎጆ ጥብስ፣ kefir - ይህ ሁሉ ወዲያውኑ ይበላሻል። ጠንካራ ጠረን ያላቸውን ጣፋጭ ምግቦች እንድትተው እንመክርሃለን፡ የሚጨስ ቋሊማ፣ ሽንኩርት፣ ነጭ ሽንኩርት፣ የደረቀ አሳ።
